熱いさなかで何なんですが・・・。
平熱は何℃ですか。
以前は、平熱が35.5前後と低く・・・だからと言って特に気にしている事は無かったですがコロナが広がって行く中、色々調べると体温が低いと、酵素の働きが弱まり、消化機能が低下したり、身体全体の機能が下がると・・・一番には、免疫力が低下するため、細菌やウイルスが呼吸によって体内に入ってしまったものを排出する能力が低下してしまう事で病気になりやすいと・・・平熱が低い割りに、ここ数年風は引いていないのですが・・・(;^ω^)。
それでも、平熱を上げようと検索「白湯」を朝晩と飲むことにしました。
日本人の平均が36.89℃と言う事で、目指すは36.5と言う事で継続していますが、今日の平熱が36.3℃と確実に目標に近い体温になってきたと。
そして、最近になって朝晩の白湯に加えて、もう1つ新たに始めたことがあります。
それは、朝、しょうが紅茶を飲むと言う事です。
しょうが紅茶の作り方は、紅茶に黒砂糖かはちみつを入れ、すりおろしたしょうが、を加えるというもの、チューブ入りのしょうがでも大丈夫だそうで、紅茶もなんでも大丈夫とのことでした。
紅茶に含まれるカフェインによる利尿作用と赤い色素の成分が身体を温める作用があり、しょうがの成分による発汗と利尿作用に加え黒砂糖の滋養強壮作用によって体温を高めるだけでなく、体中に溜まった余分な水分を排出する健康飲料になると言う事です。
朝食代わりにしょうが紅茶を飲めば、体温を高める事による免疫力アップと代謝が上がることによるダイエット効果も望めると・・・。
さて・・・平熱が当たり、少しは体重が減るのでしょうか・・・(;^ω^)。
熱くて多湿な夏が終わると、寒くて低湿な冬がやってきます。病原菌やウイルスが飛散しやすい季節になってから対策を弄しても遅かったりしますから、日々、出来る事を続けることで病気になりにくい身体つくりをすることも考え行動できるといいのでしょうね・・・。
「シャイニング」シリーズに関する問い合わせお見積、お気軽にご連絡下さい。また、リフォーム・リノベーションのご相談もお気軽にご連絡いただければ幸いです。
コメント