良く寝れていますか。
睡眠は、食事と同じ位、身体の健康を考えると重要な事の1つになります。
大切な睡眠ですが、その質や時間は減っていると言われいます。
睡眠不足は、百害あって一利なしです。
睡眠時間がとれていないと、注意力が散漫になり、集中力も低下してしまいますから仕事の効率は悪くなってしまう・・・。
1日でも悪影響が出てしまうのに、睡眠時間が取れずに寝不足になってしまうと記憶力、活力がさらに低くなり大きなストレスになってしまう。
寝不足は、血圧が高い状態が続くため、高血圧を招き、また、ホルモンに影響して食欲を増大して肥満を・・・動脈硬化の危険因子でもあり、狭心症・心筋梗塞などの心疾患、脳出血や脳梗塞などの脳血管疾患のリスクを高める事にもつ・・・。
十分な睡眠時間を確保する事が出来ないとしても、眠りの質が良ければ身体に悪い影響を受けない様にする事も・・・。
大切なのは、「よく眠れた・・・」と目覚めることが出来れば様々な悪影響を受けずに済みます。
良質な睡眠を取る方法は色々あります。
簡単な方法として、ゆっくり入浴して体を温める・・・実践されている方も多い事と思います。
身体は睡眠を取る準備が出来ていても寝る空間、寝室の状態はリラックスして眠れる空間になっているでしょうか。
最低でも、枕元に充電中の携帯が置いてあることは無いでしょうか・・・。
ジャブの様にストレスが掛かり良質な睡眠どころではありません。
その他にも、ハウスダストやカビやダニ（死骸や糞）花粉、化学物質、細菌やウイルス等が浮遊物を呼吸によって摂り入れてしまう事によってストレスが掛かり良質な睡眠を得ることは難しい事になります。
寝室の空気環境を改善して良質な睡眠を得られるよ。
酸化還元検証が認められた。健康塗り壁材「シャイニング大地」を壁天井に採用をいただければ幸いです。「シャイニング大地」に添加されている「BANSEI」には、ホルムアルデヒドの吸収効果とコロナウイルスの不活化が認められているタンニンや抗酸化物質のレスベラトロール等のポリフェノール、強力な消臭・抗菌・抗酸化作用のある様々なフラボノイドを豊富に含み、接触する有害物質の除去・消臭・抗菌・抗酸化に優れた効果を発揮する事で空間の空気の質を変えることが出来ます。
良質な睡眠が得られる空間に変える。
プラス「ふわり」と「彩」を使っていただけるとより良い効果が得られると・・・。
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