私事ですが、テニス肘の痛みと共に感じていた手首の痛みが、テニス肘が治ったことで気になり・・・。はじめは腱鞘炎かと思ったのですが、調べてみるとTFCC損傷と同じ症状・・・。手首の小指側が、微妙な動きで痛みを感じる感じが・・・。
常に痛いわけでは無いので気にならないと言うと嘘がありますが、ちょっとした動きで痛みを思い出す。
ネットで検索すると様々な対処法が紹介されており、治し方動画を見ては、テーピングをしたときは、良い感じで痛みをごまかすことが出来たが、次第に効果を感じなくなり。継続してマッサージを行っても良くはならない。色々試して一喜一憂する感じでした。
次第に諦めていき、気になった時に軽くマッサージをする程度でしたが、ここ数カ月は調子が良く痛みが無い事が多くなりました。
首の痛みが気になるときに、首を鍛えたら痛みが和らいで痛みがなくなる経験から、前腕部を鍛える事にしました。前腕を鍛える様にメニューを改良したことで1.5㎝位サイズアップ。筋量アップが良かったかは分かりませんが、痛みが少なくなっているので良しとしようと・・・。
そうそう、気化熱ってご存じですか。液体の物質が気体になるときに周囲から吸収する熱の事で、液体が蒸発するためには熱が必要になる事です。
打ち水は、気化熱を利用していますよね。
薄い記憶ですが、20年近く前になるでしょうか、テレビで外壁に水を流して建物温度の上昇を防ぐというのを取り上げていたことがあったと・・・。また、植物（ツタ）を外壁に絡めることで、植物が日よけ代わりになっての発想をした商品もあったような・・・。
流石に、外壁に水を流すのは現実的ではなかったのでしょうか。
表面温度を下げて、建物自体も室内も暑くならない様にするには。
やはり、遮熱が効果的なのだと思います。近所で外壁の塗装をしている家がありますが、遮熱はしているのでしょうか・・・。
遮熱して、サッシの日よけ対策を行えば完璧と・・・。
「あっ」緑のカーテンをするタイミングとしてはいい時期です。
お子さんと一緒にいかがですか。
ゴーヤを植えて、緑のカーテンで日よけして、育ったらチャンプルで夏バテ防止にも。
今週末は、ホームセンターに苗木を買いに行かれては。
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