健康の為に、食べない様にしているものってありますか。よく、食べてはいけないものを紹介する本を見かけます。ご覧になったことってありますか。
読むと、食べられるものが無くなるので読まないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も、そう思います。
あれダメこれダメと言っているようなものですから・・・。
全てを摂らない様にする事は、難しいのですが、摂らない様に注意する事は可能だと思います。怪しいものは、削除すればいいだけです。
例えば、最近、読んだ本に書いてあった「臭素酸カリウム」パンを作る時に使われます。臭素酸カリウムは、臭素酸カリウムは、小麦粉の処理剤として使用が認められた添加物で、最終食品の完成前に分解または除去しなければならないとされていて、製品中に残存しないことで使用が認められているそうです。
流石、規制ゆるゆる日本・・・国民の健康よりも〇〇の利益・・・。凄く怒られるやつですね・・・(;^ω^)。
臭素酸カリウム入りのパンは、強力な酸化剤で、IARCで発がん性の恐れがあるとされていて、海外の多くの国では、使用禁止にされているそうです。
そんなこと言われたら、食べたくなくなります。使っているのは、１社の一部の商品だけの様ですから、注意すれば大丈夫ですかね。
以前は、朝食にパンを食べていましたが食べるのを止めました。食べなくても問題がないので・・・。食べなくなった理由は、パンではなく、マーガリンに使われるトランス脂肪酸を摂らない様にするためでした。
トランス脂肪酸が良くないのは有名な話です。マーガリンが代表的なものですから、マーガリン旨いのですよね。でも、パンを食べなければ、マーガリンを食べない事になると、パンを食べないことを選びました。食べないからと言って特に問題はありません。
WHOで２０２３年までに、世界中の全ての食べ物から人工のトランス脂肪酸を無くす事を目標にしていると書いてありました。
アメリカでは、２１１５年にトランス脂肪酸が安全でない事が分かり、企業に対して使用を止める様に指示を行い、２０１８年には、トランス脂肪酸の食品添加は全面的に禁止されたと。アメリカ以外の国でも、規制を進めていて使用を禁止している国も多いと言う事ですが、日本では、何も規制されていないと言うから驚きです。
トランス脂肪酸が多く含まれる食べ物は、マーガリンとショートニングなので、食品に、マーガリンやショートニングが使わる食べ物を摂らない様にしたいですね。健康志向という訳ではありませんが、菓子パンやクッキーやケーキ、パイなどの焼き菓子、コーン系スナック菓子、カレーのルーフライドチキンや唐揚げ、フライドポテトなどの外食やスーパーの揚げ物類、ファストフード等あまり多く摂らない様にしているので・・・と思っているのですが、改めて注意をしようと思います。
知れば、注意する事が出来るものはいいのですが、知ったところで注意のしようが無いものがあります。
それは、空気です。
空気は汚れているとか聞きますが、空気をケアしている人はどれだけいらっしゃるでしょう。空気清浄機を使っている・・・換気システムがある・・・。
本当に、空気清浄機で空気が正常されているでしょうか。その、換気システムは言われているほど機能しているのでしょうか。
空気に含まれる、ハウスダストや、カビ、細菌やウィルス、花粉、化学物質等を取除くことで空気をキレイにしようとするのではなく、それらの浮遊物が体内に摂り込まれても、排泄、排出できる身体に整える事に注力することもありなのだと・・。
健康な身体つくりが何より大切と言う事になります。
コロナの影響で、健康に対しての意識が高くなっているので、免疫力向上や腸内環境に関する情報も多くあります。
身体をアルカリ性にして、身体を暖める様にするといい事は、何度もお伝えしています。重曹水や松の葉茶、緑茶や梅干しなどを摂って、身体を温かくして体温を高める・・・。
「シャイニング」シリーズを施工する事で、強い抗酸化効果を得られることにより、免疫力向上が見込めるエイジングケア空間にする事が可能になり、優れた吸湿性と調湿機能や空気清浄効果がある事にプラスして、植物性触媒作用によって空気環境改善が見込めます。
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