6月から16時間断食を行い1カ月が経ちました。
夜、20時までに食事を済ませ、翌日の12時まで食事を取らないと言うやつです。
朝、朝食にパンを食べていましたが、
マーガリンのトランス脂肪酸が良くないと、
ピーナッツバターに変え、
小麦が良くないとパンを止め、
ブロッコリーとゆで卵を取っていましたが、
1日2食生活に変更して1カ月が経ちました。
そして、1カ月・・・体重2㎏減と・・・。
筋肉量は、減ることなく2㎏の体重減が出来たのですが
思っていたほど体脂肪がへってくれません。
年齢と共に、体重が増えやすくなり減らすのも一苦労です。
苦無く、減らす方法はないものかと・・・
建築されている多くの住宅は、外壁にサイディングが使用されています。
モルタル壁に比べて施工が早いので、工期が短い現在の建築には合っているのだと思います。
最近のサイディングは良くできていて、パッと見、本物の木やタイルに見えます。
近づいてやっと違う事に気が付くくらい良くできています。
上から目線で恐縮ですが、本当によくできています。
しかし、もしも、建築機会があった時、サイディングを採用するかは・・・。
表面的は良くても、中身は大きく変化していないようですから
表面は奇麗に加工されていますが、裏面は加工されていません。
雨が回ったり、湿気による結露や透湿してしまう事を考えると
含んだ水分は抜けずに残るでしょうから、寒くなって凍ってしまうと、
水分が凍ると膨張する事で内部が、年々スカスカになると聞いた事があります。
サイディングの端材に、水を掛けると水が染み込んでしまいます。
施工動画を見つけて観てた所、小口の部分にプライマーを塗るようになっていましたが経年劣化は免れません。
シーリング部分もきになります。
サイディングも、いい物なのだと思いますが、
気になることを払拭できる何かが無いと
少し増えて来ているようですが、
出来れば、左官素材を選びたいですね。
漆喰で仕上げられると良いと思います。
遮熱効果もあるし、自浄作用があるので意外と汚れには強いかと・・・
「シャイニング」シリーズに「シャイニング白亜」と言う素材があります。
現在、配合等を見直してリニューアル予定です。
「シャイニング白亜」本漆喰になる予定ですから外部にも施工が可能になると聞いています。
開発中なので、はっきりとした情報が届いていませんが、期待して待っている状況です。
と言っても、塗る家があるわけでは無いのですが・・・。
ただ、外部に漆喰を使用したいと言う建築会社があるので、商品があれば声をかけて欲しいと言われてるので完成が待ち遠しいます。
読んでいただきありがとうございました。
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