抗酸化は、身体の毒を出す効果

抗酸化といっても、身体はそれ程、酸化している訳ではないと言われたことがあります。

確かに、身体が常に酸化状態にあると言う事は無いと・・・。

病気の方や、疲れが溜まっている方、ストレスを感じている方等は、体内で活性酸素が増えている状態なので酸化状態なのだと思いますが、大きく、負担がかからない状態であれば、酸化数値は大きくならない。

活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞傷害をもたらします。

車での移動が多い仕事や電車、新幹線、飛行機などでの移動が多い、パソコンで仕事をしている方等は、身体は酸化していると・・・。

特にハイブリット車での移動、新幹線窓側に座るとか・・・。

普通に生活をしている状態で身体が酸化状態の方がいらっしゃる場合、身体に負担がかかる環境があると考えたほうがいいですね。

なかなか、酸化状態を確認するすべはないのですが・・・目安としては、身体が辛いと思う状態は、弱い酸化状態であると考えると良いのだと思います。

だから、抗酸化になる食べ物を食べたり飲み物を飲んだりしなくてもいいと言う事ではありません。

抗酸化は、身体の毒を出す効果があるので、やらないよりもやっていた方がいいものです。

しかし、中には、抗酸化に取りつかれて、抗酸化に効果のあるものを摂らないと、となってしまうと、かえってストレスになって身体が酸化してしまっている方も少なからず、いらっしゃると。

負担の無い形で、抗酸化する方法を取る事が本当は良いのだと思います。

無理なくできる事は。良質な睡眠をとる事だと思います。

睡眠中は、活性酸素で傷ついた細胞が修復を行うので、良質な睡眠を取る事は大切な事位なります。

睡眠の為に、高い枕、良いマットレスを買って。寝具によって良い睡眠が本当に取れるか。体の負担は少ない寝心地と深い睡眠は違うものだと思います。良い寝具を使う事が、意味が無いと言っているのではありません。

眠っていても身体は休めていない・・・と言う事が起こってる。

室内の空気環境は、思っているほど良くない・・・。

ハウスダスト・カビ・細菌、ウィルス・化学物質・マイクロカプセル等また、充電している携帯電話を枕元に置いていたりすると、身体は、身体の修復に集中することは出来ないので休まることは無く、起きる時にモヤモヤ感が・・・体の疲れは、取れている感じがしても、頭はすっきりしない感じしていませんか。

寝室内の空気環境を改善することが、良質な睡眠につながり、抗酸化に効果があると言われる食べ物や飲み物を摂らないといけないという強迫観念からは抜け出せるのだと思います。

健康塗り壁材「シャイニング」シリーズを壁天井に施工していただければいいのですが・・・(;^ω^)。

簡単な方法として、「BANSEI（万生）」の新しい商品として入浴剤が昨日から販売されています。しかし、少し・・・高価なので・・・。

粉石けん「ふわり」を入浴剤として入れていただく方が・・・怒られちゃいますかね(;^ω^)。アロマオイル「彩」を入れていただくのも効果的です。

この時期だと、室内少し乾燥気味でしょうから、粉石けん「ふわり」を入浴剤として使って入浴した際に使ったタオルを加湿の為に干していただくと加湿しつつ空気環境を改善する効果が見込めるのでより良質な睡眠がとれると。

読んでいただきありがとうございました。